Die Erledigt-Liste
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Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Eine To-do-Liste hält unsere Aufmerksamkeit bei dem, was noch fehlt. Bevor wir gehen, schauen wir auf einiges, was schon erledigt ist.
Zählt an euren Fingern drei Dinge ab, die ihr heute getan habt. In den Raum zu kommen zählt, und eine Frage zu stellen oder etwas Schweres durchzustehen auch.
Nehmt euch einen Moment, um die Mühe hinter jedem Punkt anzuerkennen, auch das, was niemand sonst bemerkt hat.
Wenn ihr mögt, teilt einen Punkt in einem einzigen Satz mit der Person neben euch.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Manchen Schüler*innen fällt es anfangs vielleicht schwer, etwas zu benennen, also biete gewöhnliche Beispiele an und lass mehr Zeit.
Die Fähigkeit der Alltäglichkeit. Die Kunst, die Schönheit und Zufriedenheit im Alltäglichen anzunehmen und das Außergewöhnliche daran zu feiern, entspannt gewöhnlich zu sein.
Welche gewöhnlichen, alltäglichen Momente schenken dir Freude und Zufriedenheit, und wie könnte es deine Arbeit unterstützen, deine Alltäglichkeit anzunehmen?
Die Fähigkeit der Alltäglichkeit
Die Kunst, die Schönheit und Zufriedenheit im Alltäglichen anzunehmen und das Außergewöhnliche daran zu feiern, entspannt gewöhnlich zu sein.
Probier es zuerst selbst aus
„Wieder dasselbe Mittagessen“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 42 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org