Laat het regenen
Kaart 3 van 52
Zet hem op het bord en lees hem voor. Er valt niets voor te bereiden.
De herfst is er, dus laten we samen een regenbui maken. Het wordt luid: als dat vandaag moeilijk is, wrijf dan alleen je handpalmen of kijk gewoon. Volg mijn handen en wrijf je handpalmen tegen elkaar terwijl de wind opsteekt.
Voeg de eerste druppels toe door met je vingers te knippen, ga over naar gestage regen door te klappen, en sla dan op je benen voor het geluid van een stortbui.
We laten de bui in omgekeerde volgorde weer afnemen: van op je benen slaan naar klappen, dan knippen, dan je handpalmen wrijven, tot het weer stil is in het lokaal.
Neem even de tijd om op te merken wat we samen hebben gemaakt door naar elkaar te luisteren.
Dat is de oefening.
Let op Kijk of iedereen het wisselende tempo kan volgen, en laat aan het eind even stilte voordat iemand iets zegt.
De vaardigheid van gemeenschap bouwen. De banden verdiepen tussen een groep mensen die om elkaar geven en het gevoel hebben dat ze bij elkaar horen.
Welke ervaringen van erbij horen in een zorgzame gemeenschap hebben het meest voor je betekend? Welke omstandigheden maakten ze mogelijk?
De vaardigheid van gemeenschap bouwen
De banden verdiepen tussen een groep mensen die om elkaar geven en het gevoel hebben dat ze bij elkaar horen.
Probeer het eerst zelf
“Terugreiken over de afstand” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Het aanpassen
Als je meer tijd hebt
Er is een volledige les over deze vaardigheid, van ongeveer 40 minuten.
Je e-mail opent met de naam van deze kaart in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org