Um minuto de céu
Carta 21 de 52
Coloque no quadro e leia em voz alta. Nada para preparar.
Antes de começarmos, olhem para uma janela ou, se não conseguirem ver nenhuma, para o ponto mais distante da sala.
Deixem os olhos descansarem na coisa mais distante que conseguem ver por um minuto, e deixem a atenção ir um pouco além disso.
Tudo lá fora continua sem precisar de nada de vocês. As preocupações podem continuar do mesmo tamanho enquanto o espaço ao redor delas cresce.
Quando o minuto terminar, tragam os olhos de volta para a sala e vamos começar.
Pronto, essa é a prática.
Preste atenção Alguns estudantes podem ter pouco para ver de onde estão sentados, então deixe que escolham qualquer ponto distante, ou fechem os olhos e imaginem um céu amplo.
A habilidade da transcendência. Ir além das experiências comuns.
A habilidade da transcendência
Ir além das experiências comuns.
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