Franchir le seuil
Carte 40 sur 52
Affiche-la au tableau et lis-la à voix haute. Rien à préparer.
Bienvenue dans le trimestre d’été. Avant qu’il ne s’accélère, installez-vous sur votre chaise et laissez vos épaules se reposer.
Prenez trois respirations sans vous presser, et laissez votre attention passer du couloir à la salle.
Terminez en silence la phrase « Ce trimestre, j’aimerais un peu plus de... », en un seul mot si cela suffit.
Gardez votre mot pour vous et tenez-le un instant, comme quelque chose vers quoi revenir au cours du trimestre.
Quand vous êtes prêts, levez les yeux et nous commencerons ensemble.
C’est tout pour la pratique.
À l’écoute Les élèves peuvent revenir de vacances avec des énergies très différentes : autorise le mouvement et ne cherche aucune réaction particulière à la respiration.
La compétence de poser une intention. Clarifier les résultats que tu souhaites et les intentions qui te guident avant de t’engager dans des activités qui comptent.
À quelle fréquence fais-tu une pause pour clarifier ton intention avant de commencer quelque chose d’important, et qu’est-ce qui change quand tu le fais ?
La compétence de poser une intention
Clarifier les résultats que tu souhaites et les intentions qui te guident avant de t’engager dans des activités qui comptent.
Essaie-la d’abord toi-même
« Un mot d’abord » prend quelques minutes calmes, rien que pour toi, avant de l’enseigner. Rien de ce que tu y écris n’est enregistré ni envoyé.
L’adapter
Si tu as plus de temps
Il existe une leçon complète sur cette compétence, d’environ 40 minutes.
Ta messagerie s’ouvre avec le nom de cette carte dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
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