Météo intérieure
Formulation pour adultes. Afficher la formulation pour la classe
Carte 20 sur 52
Affiche-la au tableau et lis-la à voix haute. Rien à préparer.
Pour faire le point au milieu de l’hiver, imaginez que ce que vous ressentez en ce moment est une sorte de météo, et trouvez un mot pour la décrire.
Votre météo est peut-être du brouillard, de la bruine, un orage ou un rayon de soleil inattendu. Il n’y a pas de bonne prévision.
Quand j’arrive à votre rang, vous pouvez donner votre mot, dire « je passe » ou faire non de la tête, et je continuerai.
Écoutez toutes les météos présentes dans la classe. Nous continuons ensemble, avec tout cela présent.
C’est tout pour la pratique.
À l’écoute Des élèves peuvent répéter un mot déjà entendu, parce que cela leur semble plus sûr ou parce qu’il leur correspond. Les deux sont très bien.
La compétence d’offrir un espace d’accueil. Être témoin avec compassion, accepter et soutenir les personnes sans jugement.
Quand t’es-tu senti vraiment accueilli et accepté sans jugement ? Comment offrir cette même acceptation pourrait-il changer ta classe ou tes relations ?
Pour faire le point, imaginez que ce que vous ressentez en ce moment est une sorte de météo, et trouvez un mot pour la décrire.
Votre météo est peut-être du brouillard, de la bruine, un orage ou un rayon de soleil inattendu, et aucune prévision n’est préférable à une autre.
Quand c’est votre tour, vous pouvez dire votre mot, l’écrire dans le chat, dire « je passe » ou rester silencieux, et je continuerai.
Écoutez toutes les météos présentes dans le groupe. Nous continuons ensemble, avec tout cela présent.
C’est tout pour la pratique.
Observe si quelqu’un devient très immobile, se met à pleurer ou semble ailleurs. Ne mets pas cette personne en avant devant les autres. Propose une pause, ou parle-lui discrètement ensuite.
La compétence d’offrir un espace d’accueil. Être témoin avec compassion, accepter et soutenir les personnes sans jugement.
Quand t’es-tu senti vraiment accueilli et accepté sans jugement ? Comment offrir cette même acceptation pourrait-il changer ta classe ou tes relations ?
La compétence d’offrir un espace d’accueil
Être témoin avec compassion, accepter et soutenir les personnes sans jugement.
Essaie-la d’abord toi-même
« Accueillir sans rien réparer » prend quelques minutes calmes, rien que pour toi, avant de l’enseigner. Rien de ce que tu y écris n’est enregistré ni envoyé.
L’adapter
Si tu as plus de temps
Il existe une leçon complète sur cette compétence, d’environ 40 minutes.
Ta messagerie s’ouvre avec le nom de cette carte dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
Ou écris à info@recipesforwellbeing.org