حيث تركك التصفّح
البطاقة 31 من 52
اعرضها على اللوح واقرأها بصوت عالٍ. لا شيء يحتاج إلى تحضير.
لا تحتاجون إلى هواتفكم لهذا. عودوا بذاكرتكم إلى آخر مرة تصفّحتم فيها، هذا الصباح أو في الطريق إلى المدرسة.
ابحثوا عن كلمة خاصة واحدة تصف كيف شعرتم بعد ذلك. ليس بالضرورة أن تكون جيدة أو سيئة.
تخيّلوا أنكم تضعون ذلك الشعور على رفّ قرب الباب طوال هذه الحصة. يمكنكم أن تأخذوه من جديد لاحقًا إن احتجتم إليه.
خذوا نَفَسًا واحدًا متمهّلًا، وأعيدوا انتباهكم إلى الصف الذي أنتم فيه الآن.
هذه هي الممارسة.
انتبه إلى دع الطلاب يحتفظون بكلماتهم لأنفسهم، ولا تقرأ في ابتسامة أو صمت أو تعبير وجه علامةً على أثر التصفّح فيهم.
مهارة الفاعلية الرقمية. أن تميّز ما يخدم قيمك وعافيتك في العالم الرقمي وما لا يخدمهما، لتتفاعل معه بوعي.
كيف تقرّر أي المصادر أو المحتويات أو الدعوات على الإنترنت تستحق ثقتك وانتباهك، وأيها تتركه يمضي؟
مهارة الفاعلية الرقمية
أن تميّز ما يخدم قيمك وعافيتك في العالم الرقمي وما لا يخدمهما، لتتفاعل معه بوعي.
جرّبها بنفسك أولًا
ممارسة «ما اخترته بنفسك» تستغرق بضع دقائق هادئة، لك وحدك، قبل أن تدرّسها. لا شيء مما تكتبه فيها يُحفظ أو يُرسَل.
تكييفه
يُفتح بريدك الإلكتروني واسم هذه البطاقة في الموضوع، ولا يُرسَل شيء حتى ترسله أنت. يقرأ هذه الرسائل شخصٌ حقيقي.
أو اكتب إلى info@recipesforwellbeing.org