Waar het scrollen je achterliet
Kaart 31 van 52
Zet hem op het bord en lees hem voor. Er valt niets voor te bereiden.
Je hebt je telefoon hier niet voor nodig. Denk terug aan de laatste keer dat je scrolde, vanochtend of op weg naar school.
Zoek één woord voor jezelf voor hoe je je daarna voelde. Het hoeft niet goed of slecht te zijn.
Stel je voor dat je dat gevoel voor deze les op een plank bij de deur legt. Je kunt het later weer oppakken als je dat nodig hebt.
Neem één rustige ademhaling en breng je aandacht naar het lokaal waar je nu bent.
Dat is de oefening.
Let op Laat leerlingen hun woord voor zichzelf houden, en lees een glimlach, stilte of gezichtsuitdrukking niet als teken van hoe scrollen hen raakt.
De vaardigheid van digitale regie. Onderscheiden wat in de digitale wereld je waarden en welzijn dient en wat niet, zodat je er bewust mee om kunt gaan.
Hoe bepaal je welke online bronnen, inhoud of uitnodigingen je vertrouwen en aandacht verdienen, en welke je loslaat?
De vaardigheid van digitale regie
Onderscheiden wat in de digitale wereld je waarden en welzijn dient en wat niet, zodat je er bewust mee om kunt gaan.
Probeer het eerst zelf
“Wat je zelf hebt gekozen” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Het aanpassen
Als je meer tijd hebt
Er is een volledige les over deze vaardigheid, van ongeveer 42 minuten.
Je e-mail opent met de naam van deze kaart in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org