Più lento del solito

Prima della campanella, ci prenderemo due minuti per lasciar scendere un po’ il ritmo della giornata.

Appoggiate una mano sul banco e battete un dito con un ritmo lento, senza fare rumore, al passo che ha avuto la vostra giornata.

Ora lasciate che ogni battito arrivi un po’ dopo il precedente, finché il ritmo è più lento del solito.

Fermatevi quando siete pronti, lasciate riposare la mano e notate il passo che porterete fuori dalla porta.