El minuto de no hacer nada
Tarjeta 18 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
El invierno puede pedirnos mucho, así que durante el próximo minuto esta clase no les va a pedir nada.
No hay nada que mejorar ni que hacer bien. Siéntense, cambien de postura, garabateen o dejen descansar los ojos. No hace falta parecer en calma ni quedarse quietos.
Puede que lleguen pensamientos sobre perder el tiempo. Déjenlos pasar. No tienen que ganarse este minuto.
Cuando termine el minuto, tómense el tiempo que necesiten para volver al aula.
Esa es la práctica.
Presta atención a Puede que algunos estudiantes sigan inquietos o incómodos. Pueden moverse, mantener los ojos abiertos o no participar sin hacer ruido.
La habilidad de no rendir. Liberarte de la presión de estar siempre disponible y ser productivo.
¿En qué parte de tu vida sientes presión por rendir y ser productivo siempre, y quién eres sin el hacer?
La habilidad de no rendir
Liberarte de la presión de estar siempre disponible y ser productivo.
Pruébala tú primero
“Gloriosamente inútil” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 40 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org