Il minuto del non fare niente
Scheda 18 di 52
Proiettala alla lavagna e leggila ad alta voce. Niente da preparare.
L’inverno può chiederci molto, quindi per il prossimo minuto questa classe non vi chiederà niente.
Non c’è niente da migliorare o da fare bene. Restate seduti, cambiate posizione, scarabocchiate o lasciate riposare gli occhi. Non dovete sembrare calmi né stare fermi.
Potrebbero arrivare pensieri sul tempo sprecato. Lasciateli passare. Non dovete guadagnarvi questo minuto.
Quando il minuto finisce, prendetevi il tempo che vi serve per tornare nella stanza.
Ecco la pratica.
Cosa ascoltare Alcuni studenti potrebbero restare irrequieti o a disagio. Possono muoversi, tenere gli occhi aperti o tirarsi fuori in silenzio.
La capacità: Non dover rendere. Liberarti dalla pressione di essere sempre attivo e produttivo.
In quali parti della tua vita senti la pressione di dover sempre rendere ed essere produttivo, e chi sei senza il fare?
La capacità di non dover rendere
Liberarti dalla pressione di essere sempre attivo e produttivo.
Provala prima tu
“Gloriosamente inutile” richiede qualche minuto di quiete, solo per te, prima di insegnarla. Niente di ciò che scrivi viene salvato o inviato.
Adattarla
Se hai più tempo
C’è una lezione completa su questa capacità, di circa 40 minuti.
La tua email si apre con il nome di questa scheda nell’oggetto, e non parte niente finché non la invii tu. Le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org