Die Nichtstun-Minute
Karte 18 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Der Winter kann viel von uns verlangen, deshalb verlangt diese Stunde in der nächsten Minute nichts von euch.
Es gibt nichts zu verbessern oder richtig zu machen. Sitzt, rutscht hin und her, kritzelt oder lasst die Augen ruhen. Ihr müsst weder ruhig wirken noch stillhalten.
Vielleicht kommen Gedanken daran, Zeit zu verschwenden. Lasst sie vorbeiziehen. Ihr müsst euch diese Minute nicht verdienen.
Wenn die Minute endet, nehmt euch die Zeit, die ihr braucht, um in den Raum zurückzukommen.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Manche Schüler*innen bleiben vielleicht unruhig oder fühlen sich unwohl. Sie dürfen sich bewegen, die Augen offen lassen oder still aussetzen.
Die Fähigkeit des Nicht-Leistens. Dich von dem Druck befreien, immer erreichbar und produktiv zu sein.
Wo in deinem Leben spürst du Druck, immer zu leisten und produktiv zu sein, und wer bist du ohne das Tun?
Die Fähigkeit des Nicht-Leistens
Dich von dem Druck befreien, immer erreichbar und produktiv zu sein.
Probier es zuerst selbst aus
„Herrlich nutzlos“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 40 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org