Der Fluss dieses Halbjahres
Karte 39 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Stellt euch in den letzten fünf Minuten des Halbjahres die vergangenen dreizehn Wochen als einen Fluss vor, auf dem ihr unterwegs wart.
Nehmt wahr, wo der Fluss schnell lief, wo er langsamer wurde und ob es ein Hindernis gab, an dem ihr vorbeigekommen seid oder um das ihr euch noch euren Weg sucht.
Wählt einen Teil der Reise, an den ihr euch erinnern möchtet. Er darf Schwieriges, Stolz oder mehr als ein Gefühl auf einmal enthalten.
Wenn ihr möchtet, beschreibt euren Fluss beim Hinausgehen in einem Wort, und lasst das Nachdenken enden, wenn die Ferien beginnen.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Nimm die Ein-Wort-Beschreibungen an, ohne nach Erklärungen zu fragen oder sie als Maßstab für das Halbjahr zu nehmen.
Die Fähigkeit der Reflexion. Deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen bewusst betrachten, um Selbstwahrnehmung, Einsicht und Weisheit zu gewinnen.
Welche Übungen oder Erfahrungen haben dir am meisten Selbstwahrnehmung und Einsicht geschenkt, allein und mit anderen?
Die Fähigkeit der Reflexion
Deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen bewusst betrachten, um Selbstwahrnehmung, Einsicht und Weisheit zu gewinnen.
Probier es zuerst selbst aus
„Was der Tag gezeigt hat“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 40 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org