这是我们这个学期的最后一次练习。吸一口气，回想十三周前你们第一次走进这间教室的时候。
在心里默默完成三个句子，说出一件你们走过来的事、一件让你们意外的事，以及一件你们准备好留在这里的事。
让艰难的那几周也属于这次回望。熬过它们，和成绩单上的任何东西一样算数。
如果你们愿意，在我们一起结束这个学期之前，从自己的回顾中选一个词说给大家听。
练习就是这样。
留意 学生可能会分享一项成就，或者一件难事。不要把任何一种看作更能说明问题或更有价值。
反思这项能力。有意识地审视自己的想法、情绪和经历，以获得自我觉察、洞见和智慧。
哪些练习或经历最能帮助你获得自我觉察和洞见，无论是独自一人还是与他人一起？
这是我们最后一次在一起。吸一口气，回想这个群体第一次见面的时候。
在心里默默完成三个句子：一件你走过来的事、一件让你意外的事，以及一件你准备好留在这里的事。
让艰难的那几周也属于这次回望。熬过它们，和你能写进一份报告里的任何东西一样算数。
如果你愿意，在我们结束之前，从你的回望里给大家说一个词。
练习就是这样。
留意那些变得一动不动、流泪或神情游离的人。不要把他们单独点出来。可以提供休息，或在之后私下轻声和他们聊聊。
反思这项能力。有意识地审视自己的想法、情绪和经历，以获得自我觉察、洞见和智慧。
哪些练习或经历最能帮助你获得自我觉察和洞见，无论是独自一人还是与他人一起？