Взять с собой дальше
Формулировки для взрослых. Показать формулировки для класса
Карточка 52 из 52
Выведи её на доску и прочитай вслух. Готовить ничего не нужно.
Это наши последние пять минут вместе в этом году. Оглянитесь назад и найдите один момент, которому вы рады, пусть даже маленький.
Выберите одну вещь из этого года, которую хотели бы взять с собой в лето, например привычку, дружбу или слова, которые остались с вами.
Несколько желающих могут закончить предложение «Я беру с собой...», а остальные слушают, не отвечая. Пропустить всегда можно.
Трудные и незаконченные части года тоже могут поехать с вами. Не нужно разрешать их до того, как мы уйдём.
Спасибо за дни, которые мы начинали вместе. Надеюсь, лето оставит место для отдыха, который вам нужен.
Вот и вся практика.
На что обратить внимание Оставь достаточно тишины, чтобы желающие решили, говорить ли им, и не считай число ответов мерилом практики.
Навык «Преданность». Посвящать себя тому, что важнее всего, и прилагать усилия, чтобы держать своё обещание.
Что помогает тебе оставаться преданным тому, что важнее всего, даже среди трудностей и отвлечений?
Это наши последние минуты вместе, так что оглянитесь назад и найдите один момент из этих встреч, которому вы рады, пусть даже маленький.
Выберите одну вещь, которую хотели бы взять с собой дальше в свою работу, например практику, вопрос или слова, которые остались с вами.
Любой, кто хочет, может закончить предложение «Я беру с собой...», вслух или в чате, а остальные слушают. Пропустить всегда можно.
Трудные и незаконченные части тоже могут поехать с вами. Не нужно разрешать их до того, как мы закончим.
Спасибо за время, которое мы провели вместе. Надеюсь, то, что ждёт дальше, оставит место для отдыха, который вам нужен.
Вот и вся практика.
Следи за теми, кто становится совсем неподвижным, плачет или как будто уходит куда-то далеко. Не выделяй их. Предложи перерыв или тихо поговори с ними после встречи.
Навык «Преданность». Посвящать себя тому, что важнее всего, и прилагать усилия, чтобы держать своё обещание.
Что помогает тебе оставаться преданным тому, что важнее всего, даже среди трудностей и отвлечений?
Навык «Преданность»
Посвящать себя тому, что важнее всего, и прилагать усилия, чтобы держать своё обещание.
Сначала попробуй сам
Практика «Продолжать, когда чувство прошло» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Как адаптировать
Если у тебя больше времени
По этому навыку есть полный урок, около 40 минут.
Откроется твоя почта, в теме письма будет указана эта карточка, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org