Одно слово на дорожку
Формулировки для взрослых. Показать формулировки для класса
Карточка 6 из 52
Выведи её на доску и прочитай вслух. Готовить ничего не нужно.
Перед тем как разойтись, я предложу каждому назвать одно слово о том, с каким чувством он уходит. Подойдёт любое честное слово, в том числе „устал“ или „голоден“.
Мы примем каждое слово таким, какое оно есть, без объяснений и ответов, с небольшой тишиной между людьми.
Можно сказать своё слово, сказать «пропускаю» или покачать головой, и я пойду дальше.
Я начну первым, а потом мы пойдём по кругу.
Вот и вся практика.
На что обратить внимание Заметь, повторяются ли какие-то слова, и помни, что одно слово не может рассказать всё о том, что человек чувствует.
Навык «Ведение разговоров». Вести открытый для всех, сердечный диалог, в котором каждый голос по-настоящему слышен.
Когда кто-то говорит с вами, насколько полно вы слушаете и что обычно отвлекает вас от того, чтобы по-настоящему его услышать?
Перед тем как закончить, я предложу каждому назвать одно слово о том, с каким чувством он уходит. Подойдёт любое честное слово, в том числе „устал“.
Мы примем каждое слово, не прося объяснений и не отвечая на него, с небольшой тишиной между людьми.
Можно сказать своё слово, написать его в чат, сказать «пропускаю» или промолчать, и я пойду дальше.
Начну я. Потом каждый, кто хочет, может добавить слово, в любом порядке, или написать его в чат.
Вот и вся практика.
Следи за теми, кто становится совсем неподвижным, плачет или как будто уходит куда-то далеко. Не выделяй их. Предложи перерыв или тихо поговори с ними после встречи.
Навык «Ведение разговоров». Вести открытый для всех, сердечный диалог, в котором каждый голос по-настоящему слышен.
Когда кто-то говорит с вами, насколько полно вы слушаете и что обычно отвлекает вас от того, чтобы по-настоящему его услышать?
Навык «Ведение разговоров»
Вести открытый для всех, сердечный диалог, в котором каждый голос по-настоящему слышен.
Сначала попробуй сам
Практика «Тишина, которую не нужно заполнять» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Как адаптировать
Если у тебя больше времени
По этому навыку есть полный урок, около 40 минут.
Откроется твоя почта, в теме письма будет указана эта карточка, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org