Goede roddels
Tekst voor volwassenen. Toon de tekst voor de klas
Kaart 46 van 52
Zet hem op het bord en lees hem voor. Er valt niets voor te bereiden.
Voordat we gaan, draai je naar degene naast je voor een kort rondje van wat we goede roddels zouden kunnen noemen.
Zeg om de beurt één vriendelijk en waar ding over iemand die niet in jullie tweetal zit, en houd het respectvol. Je mag passen, of je hoofd schudden, als je liever niet meedoet.
Geef ieder maximaal zestig seconden, en merk dan op hoe het was om goed te spreken over iemand die er niet was om het te horen.
Houd de woorden in de geest waarin ze gegeven zijn, of geef ze later door aan de persoon als dat goed voelt.
Dat is de oefening.
Let op Luister of een opmerking persoonlijk, vergelijkend of ongemakkelijk wordt, en stuur het tweetal terug naar een eenvoudige waardering.
De vaardigheid van vieren. Met vreugde iemand of iets belangrijks erkennen.
Wie of wat in je leven verdient het nu het meest om erkend te worden, en hoe zou je dat openlijk kunnen bevestigen en vieren?
Voordat we afsluiten, vorm een tweetal, in de ruimte of in een breakout, voor een kort rondje van wat we goede roddels zouden kunnen noemen.
Zeg om de beurt één vriendelijk en waar ding over iemand die niet in jullie tweetal zit, zoals een collega of iemand met wie je samenwerkt. Je mag passen, of gewoon je hoofd schudden.
Geef ieder maximaal zestig seconden, en merk dan op hoe het was om goed te spreken over iemand die er niet was om het te horen.
Houd de woorden in de geest waarin ze gegeven zijn, of geef ze later door aan de persoon als dat goed voelt.
Dat is de oefening.
Let op iedereen die heel stil wordt, in tranen raakt of ver weg lijkt. Zet hen niet in de schijnwerpers. Bied een pauze aan, of spreek hen daarna rustig aan.
De vaardigheid van vieren. Met vreugde iemand of iets belangrijks erkennen.
Wie of wat in je leven verdient het nu het meest om erkend te worden, en hoe zou je dat openlijk kunnen bevestigen en vieren?
De vaardigheid van vieren
Met vreugde iemand of iets belangrijks erkennen.
Probeer het eerst zelf
“Wat ze deden, hardop” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Het aanpassen
Als je meer tijd hebt
Er is een volledige les over deze vaardigheid, van ongeveer 42 minuten.
Je e-mail opent met de naam van deze kaart in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org