Eén stil dankjewel
Tekst voor volwassenen. Toon de tekst voor de klas
Kaart 19 van 52
Zet hem op het bord en lees hem voor. Er valt niets voor te bereiden.
Voordat we gaan, denk aan iemand in deze groep wiens aanwezigheid je vandaag heeft geholpen, door iets wat diegene deed of gewoon door er te zijn.
Je hoeft niet te zeggen wie. Je kunt bij het weggaan stilletjes dankjewel zeggen, of het voor jezelf houden.
Als er vandaag niemand in je opkomt, laat de vraag dan open.
Dat is de oefening.
Let op Let niet op zichtbaar bedanken en vraag niet wie leerlingen kozen. De oefening kan helemaal privé blijven.
De vaardigheid van compassie. Jezelf en anderen met alledaagse zachtheid, warmte en zorg behandelen.
Waar zou je je eigen lijden of dat van een ander kunnen ontmoeten met meer warmte en een oprechte wens om verlichting te brengen?
Denk, voordat we afsluiten, aan iemand in deze groep, of in je week, wiens aanwezigheid je hielp, misschien door iets wat die persoon deed of gewoon door er te zijn.
Je hoeft niet te zeggen wie. Je kunt diegene later bedanken, of de waardering voor jezelf houden.
Als er vandaag niemand in je opkomt, laat de vraag dan open zonder een antwoord te forceren.
Dat is de oefening.
Let op iedereen die heel stil wordt, in tranen raakt of ver weg lijkt. Zet hen niet in de schijnwerpers. Bied een pauze aan, of spreek hen daarna rustig aan.
De vaardigheid van compassie. Jezelf en anderen met alledaagse zachtheid, warmte en zorg behandelen.
Waar zou je je eigen lijden of dat van een ander kunnen ontmoeten met meer warmte en een oprechte wens om verlichting te brengen?
De vaardigheid van compassie
Jezelf en anderen met alledaagse zachtheid, warmte en zorg behandelen.
Probeer het eerst zelf
“Waar het pijn doet” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Het aanpassen
Als je meer tijd hebt
Er is een volledige les over deze vaardigheid, van ongeveer 42 minuten.
Je e-mail opent met de naam van deze kaart in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org