Um obrigado silencioso

Texto para adultos. Mostrar o texto para a sala de aula

Carta 19 de 52

Coloque no quadro e leia em voz alta. Nada para preparar.

Bilhetes escritos à mão presos na parede, cada um com um nome diferente no topo

Ilustração de RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Antes de irmos, pensem em alguém nesta sala cuja presença ajudou vocês hoje, por algo que fez ou simplesmente por estar aqui.

Vocês não precisam dizer quem é. Podem oferecer um obrigado discreto na saída ou guardá-lo para vocês.

Se ninguém vier à mente hoje, deixem a pergunta em aberto.

Pronto, essa é a prática.

Preste atenção Não fique observando agradecimentos visíveis nem pergunte quem os estudantes escolheram. A prática pode continuar totalmente privada.

A habilidade da compaixão. Tratar a si mesmo e aos outros com gentileza, carinho e cuidado no dia a dia.

Onde você poderia encontrar o seu sofrimento ou o de outra pessoa com mais carinho e com um desejo verdadeiro de trazer alívio?

Experimente a prática interativa desta habilidade

Antes de encerrarmos, pensem em alguém deste grupo, ou da semana de vocês, cuja presença ajudou vocês, talvez por algo que fez ou simplesmente por estar ali.

Vocês não precisam dizer quem é. Podem agradecer a essa pessoa depois ou guardar a gratidão para vocês.

Se ninguém vier à mente hoje, deixem a pergunta em aberto, sem forçar uma resposta.

Pronto, essa é a prática.

Fique atento a quem ficar muito quieto, choroso ou distante. Não destaque essa pessoa diante do grupo. Ofereça uma pausa, ou fale com ela discretamente depois.

A habilidade da compaixão. Tratar a si mesmo e aos outros com gentileza, carinho e cuidado no dia a dia.

Onde você poderia encontrar o seu sofrimento ou o de outra pessoa com mais carinho e com um desejo verdadeiro de trazer alívio?

Experimente a prática interativa desta habilidade

Proteção e cuidado

Nada aqui pede que um jovem compartilhe algo doloroso ou finja estar bem. Participar em silêncio é participar.

“Passar” é sempre permitido. Se algo que um jovem disser preocupar você, siga o caminho habitual de proteção da sua instituição. Ninguém precisa carregar isso sozinho.

Cuidado e segurança

Nada aqui pede que alguém compartilhe algo doloroso ou aparente estar bem. Participar em silêncio é participar, e passar é sempre permitido.

Se alguém estiver passando por dificuldades, siga o caminho de cuidado que o seu grupo combinou na primeira sessão. Ninguém precisa carregar isso sozinho.

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A habilidade da compaixão

Tratar a si mesmo e aos outros com gentileza, carinho e cuidado no dia a dia.

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Adaptar

De 13 a 15 anos: Os estudantes podem escolher agradecer a uma pessoa pelo nome antes de sair, se quiserem.
De 16 a 18 anos: Amplie para incluir alguém cujo trabalho ajuda o dia escolar a acontecer, esteja na sala ou não.