Llevarlo adelante
Redacción para personas adultas. Mostrar la redacción para el aula
Tarjeta 52 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
Estos son nuestros últimos cinco minutos juntos este año. Miren atrás y encuentren un momento que les alegre que haya ocurrido, por pequeño que sea.
Elijan una cosa del año que les gustaría llevarse al verano, como un hábito, una amistad o unas palabras que se les quedaron.
Algunas personas voluntarias pueden terminar la frase «Me llevo... conmigo», mientras el resto escuchamos sin responder. Pasar siempre está bien.
Las partes difíciles y sin terminar del año también pueden viajar con ustedes. No hace falta resolverlas antes de irnos.
Gracias por los días que hemos empezado juntos. Espero que el verano haga espacio para el descanso que necesitan.
Esa es la práctica.
Presta atención a Deja suficiente silencio para que las personas voluntarias decidan si hablar, y no trates el número de respuestas como una medida de la práctica.
La habilidad del compromiso. Dedicarte a lo que más importa y esforzarte por cumplir tu promesa.
¿Qué te ayuda a seguir dedicándote a lo que más importa, incluso entre retos o distracciones?
Estos son nuestros últimos minutos juntos, así que miren atrás y encuentren un momento de estas sesiones que les alegre que haya ocurrido, por pequeño que sea.
Elijan una cosa que les gustaría llevarse a su trabajo a partir de ahora, como una práctica, una pregunta o unas palabras que se les quedaron.
Quien quiera puede terminar la frase «Me llevo... conmigo», en voz alta o en el chat, mientras el resto escuchamos. Pasar siempre está bien.
Las partes difíciles y sin terminar también pueden viajar con ustedes. No hace falta resolverlas antes de cerrar.
Gracias por el tiempo que hemos pasado juntos. Espero que lo que venga haga espacio para el descanso que necesitan.
Esa es la práctica.
Fíjate en cualquier persona que se quede muy quieta, llorosa o como ausente. No la señales. Ofrece una pausa, o habla en voz baja con ella después.
La habilidad del compromiso. Dedicarte a lo que más importa y esforzarte por cumplir tu promesa.
¿Qué te ayuda a seguir dedicándote a lo que más importa, incluso entre retos o distracciones?
La habilidad del compromiso
Dedicarte a lo que más importa y esforzarte por cumplir tu promesa.
Pruébala tú primero
“Seguir cuando se van las ganas” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 40 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org
