Chismes buenos
Redacción para personas adultas. Mostrar la redacción para el aula
Tarjeta 46 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
Antes de irnos, gírense hacia la persona de al lado para una ronda breve de lo que podríamos llamar chismes buenos.
Por turnos, digan algo amable y cierto sobre alguien que no esté en su pareja, siempre con respeto. Pueden pasar, o negar con la cabeza, si prefieren no participar.
Den a cada persona hasta sesenta segundos, y luego noten cómo fue hablar bien de alguien que no estaba ahí para oírlo.
Guarden las palabras con el espíritu con que se ofrecieron, o transmítanselas a esa persona más tarde si les parece bien.
Esa es la práctica.
Presta atención a Fíjate en cualquier comentario que se vuelva personal, comparativo o incómodo, y reconduce a la pareja hacia un reconocimiento sencillo.
La habilidad de la celebración. Reconocer con alegría a alguien o algo importante.
¿Quién o qué en tu vida merece más ser reconocido ahora mismo, y cómo podrías afirmarlo y celebrarlo abiertamente?
Antes de cerrar, formen parejas, en la sala o en una sala de grupos, para una ronda breve de lo que podríamos llamar chismes buenos.
Por turnos, digan algo amable y cierto sobre alguien que no esté en su pareja, como un colega o alguien con quien trabajan. Pueden pasar, o simplemente negar con la cabeza.
Den a cada persona hasta sesenta segundos, y luego noten cómo fue hablar bien de alguien que no estaba ahí para oírlo.
Guarden las palabras con el espíritu con que se ofrecieron, o transmítanselas a esa persona más tarde si les parece bien.
Esa es la práctica.
Fíjate en cualquier persona que se quede muy quieta, llorosa o como ausente. No la señales. Ofrece una pausa, o habla en voz baja con ella después.
La habilidad de la celebración. Reconocer con alegría a alguien o algo importante.
¿Quién o qué en tu vida merece más ser reconocido ahora mismo, y cómo podrías afirmarlo y celebrarlo abiertamente?
La habilidad de la celebración
Reconocer con alegría a alguien o algo importante.
Pruébala tú primero
“Lo que hicieron, en voz alta” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 42 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org