انتقل إلى المحتوى

مترجم من الإنجليزية بمساعدة الذكاء الاصطناعي. اقرأ هذه الصفحة بالإنجليزية

البطاقات الـ52 كلها
التعاطف مع الكائن الحي الإلهام من الحياة 4 دقائق · افتتاحية

ما تفعله الأشجار

البطاقة 5 من 52

اعرضها على اللوح واقرأها بصوت عالٍ. لا شيء يحتاج إلى تحضير.

شخص مغمض العينين، يتمسّك بجذع شجرة

رسم من RecipesforWellbeing.org، CC BY-NC 4.0

افتح هذا الرسم في المكتبة

في هذا الوقت من العام، تتخلّى أشجار كثيرة عن أوراق بلغت نهاية موسمها.

انظروا إلى شجرة من النافذة، أو استحضروا شجرة تعرفونها، وامكثوا معها لحظة.

اسألوا أنفسكم بهدوء إن كان هناك شيء صغير من هذا الأسبوع أنتم مستعدون لأن تضعوه جانبًا، ربما همٌّ لم تعودوا بحاجة إلى حمله، أو خطة تغيّرت بالفعل.

لا تحتاجون إلى جواب، ولا إلى مشاركة أي شيء. السؤال يكفي لليوم.

هذه هي الممارسة.

انتبه إلى سيستعين بعض الطلاب بشجرة حقيقية، وآخرون بخيالهم. وكلاهما يكفي.

مهارة الإلهام من الحياة. أن نستلهم العافية من الطبيعة ومن مسارات الحياة نفسها.

ماذا علّمتك الطبيعة عن العافية؟ وكيف يمكن للتعلّم من مبادئ الحياة أن يُلهم طريقة عيشك وقيادتك؟

جرّب الممارسة التفاعلية على هذه المهارة

مهارة الإلهام من الحياة

أن نستلهم العافية من الطبيعة ومن مسارات الحياة نفسها.

استمع إلى هذه المهارة مقروءة بصوت عالٍ
اقرأ المنشور كاملًاجرّب الممارسة التفاعليةتأمّل هذه المهارة بنفسك

تكييفه

الأعمار من 13 إلى 15
اجعلها ملموسة: اطلب من الطلاب أن يفكّروا في شيء صغير واحد يودّون أن يتركوه خارج باب الصف اليوم.
الأعمار من 16 إلى 18
اربطها بعبء العمل: هل بلغ شيء على قائمتهم نهايته بالفعل، وصار جاهزًا لأن يُشطب أو يُترك؟

إن كان لديك وقت أطول

هناك درس كامل عن هذه المهارة، مدته نحو 42 دقيقة.

ماذا كانت الغابة لتفعل؟
أخبرنا كيف جرت هذه البطاقة

يُفتح بريدك الإلكتروني واسم هذه البطاقة في الموضوع، ولا يُرسَل شيء حتى ترسله أنت. يقرأ هذه الرسائل شخصٌ حقيقي.

أو اكتب إلى info@recipesforwellbeing.org

    تنقّل بين الخطوات بمفاتيح الأسهم. F لملء الشاشة.