离开之前，我们来练习表达一句欣赏，也练习接受一句欣赏，而不把它推开。
想一件你们真心欣赏身边这位同学的小事，来自他们今天或这一周做过的事。如果这样的搭配让你不自在，你可以跳过，或者摇摇头。
用一句话说出来，如果需要一个开头，可以用“谢谢你和我一起上这节课”。
当你收到一句欣赏时，说“谢谢”，让这些话落下来，然后再交换角色。
私下留意，给予和接受哪一个让你感觉更不熟悉。
练习就是这样。
留意 笑出声、耸耸肩或者说“没什么”，可能是在应对不自在。让这场交流保持温和，不要当众纠正任何人。
不掠取这项能力。 以再生而不是耗竭的方式满足自己的需要，回馈而不是索取。
你的生活或工作可能以哪些方式助长了掠取式的系统？以回馈而不是索取的方式满足自己的需要，会是什么样子？
结束之前，我们来练习给出一句欣赏，也练习接受一句欣赏，而不是把它推开。
想一件你真心欣赏你搭档的小事，来自他们在这次活动中做过的事。如果这样的搭配让你不自在，你可以跳过。
用一句话说出来，如果需要一个开头，可以用“谢谢你和我一起参与这次活动”。
当你收到一句欣赏时，说“谢谢”，让这些话落下来，然后再交换角色。
私下留意，给予和接受哪一个让你感觉更不熟悉。
练习就是这样。
留意那些变得一动不动、流泪或神情游离的人。不要把他们单独点出来。可以提供休息，或在之后私下轻声和他们聊聊。
不掠取这项能力。 以再生而不是耗竭的方式满足自己的需要，回馈而不是索取。
你的生活或工作可能以哪些方式助长了掠取式的系统？以回馈而不是索取的方式满足自己的需要，会是什么样子？