Записка себе в будущее
Карточка 48 из 52
Выведи её на доску и прочитай вслух. Готовить ничего не нужно.
Перед тем как закончить, подумайте о том, когда вы в следующий раз сядете поработать над чем-то, может быть, завтра вечером или позже на этой неделе.
Представьте, как вы приходите к этому потом, может быть, уставшими, и выберите один маленький шаг, который можете уже сейчас расчистить для себя будущих, например найти нужную страницу или написать первую строчку.
Если есть время, сделайте этот шаг сейчас или запишите его короткой запиской себе в будущее на уголке страницы.
Всё остальное оставьте на потом. Одного расчищенного шага достаточно, чтобы взять с собой.
Вот и вся практика.
На что обратить внимание Некоторым ученикам может казаться, что всего слишком много, чтобы начать, так что предложи самый маленький шаг, например написать дату вверху страницы.
Навык «Планирование». Стратегически выстраивать дорожные карты, чтобы воплотить замысел.
Навык «Планирование»
Стратегически выстраивать дорожные карты, чтобы воплотить замысел.
Прочитать весь постПопробовать интерактивную практикуКак адаптировать
Откроется твоя почта, в теме письма будет указана эта карточка, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org