Wat is er ook nog waar?
Leerdoel Aan het eind van deze les kunnen leerlingen een tweede eerlijk kader vinden voor een moeilijke situatie en uitleggen hoe dat de mogelijke volgende stappen verandert.
Deze les voor de klas is de basis voor sessie 3 van Tien sessies voor pleitbezorgers.
- Tijd
- 40 minuten
- Hoe de groep werkt
- Groepjes van drie of vier
- Je hebt nodig
- Papier, pennen en kaartjes met verzonnen situaties
- Opent met
- Stress, opnieuw voorgesteld
Voordat je begint
Vraag leerlingen nooit om trauma, discriminatie, misbruik of een actuele persoonlijke moeilijkheid te herkaderen. Houd situaties verzonnen en persoonlijke reflectie licht.
Lees de volledige notitie over zorg en veiligheid Het aanpassen voor je klas Een briefje voor thuis bij deze les
Open deze tekening in de bibliotheek
Waarom dit ertoe doet
Als er iets misgaat, kan het eerste verhaal erover voelen als de enige waarheid. Herkaderen houdt de feiten en het moeilijke gevoel overeind. Het vraagt of een ander deel van de situatie ook waar is, en of die bredere blik een andere reactie mogelijk maakt.
Vaardigheid in context Een andere eerlijke invalshoek vinden waardoor een moeilijke situatie minder vast voelt, zonder te ontkennen wat pijn doet.
Over de vaardigheid van herkaderenProbeer de interactieve oefeningProbeer het eerst zelf
“Wat er ook nog waar is” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Open met “Stress, opnieuw voorgesteld”
5 minGebruik Stress, opnieuw voorgesteld als een vrijwillig experiment in interpreteren. Het gevoel in het lichaam kan ongemakkelijk blijven, en leerlingen hoeven een nieuw verhaal niet te geloven.
Merk op of er vandaag druk in je lichaam is, misschien als een snellere hartslag, een onrustige buik of helemaal geen duidelijk gevoel.
Eén mogelijke manier om deze gevoelens te lezen is dat het lichaam zich voorbereidt om aan een eis te voldoen. Die uitleg kan nuttig zijn, en hij past misschien niet bij elke situatie.
Als je wilt, haal dan gewoon adem en probeer de zin: “Mijn lichaam reageert, en ik kan beslissen welke steun ik nodig heb.”
Het gevoel hoeft niet te verdwijnen, en je kunt je aandacht terugbrengen naar het lokaal wanneer je maar wilt.
Let op Scepsis en ongemak mogen er zijn. Beweer niet dat herkaderen prestaties verbetert of dat stress in elke situatie helpt.
Uitleg door de docent
10 minEen kader richt de aandacht op sommige delen van een situatie en weg van andere. Herkaderen begint met het scheiden van de gebeurtenis en het verhaal dat we eraan hebben gekoppeld, en dan te vragen wat de feiten nog meer ondersteunen.
Eerlijk herkaderen laat het moeilijke staan. “Dit resultaat laat me zien waar ik steun nodig heb” kan naast teleurstelling bestaan; het moet niet worden: “Het resultaat doet er niet toe.” Sommige situaties zijn schadelijk of onrechtvaardig en vragen om actie, niet om een vrolijker uitleg.
Vragen voor de groep
- Hoe kan dezelfde gebeurtenis meer dan één eerlijk verhaal ondersteunen?
- Waarom is het eerste kader onder druk misschien extra smal?
- Hoe herkennen we wanneer herkaderen ontkenning of geforceerde positiviteit is geworden?
Wissel van kader
15 min- Doe het voor met een laag cijfer: scheid het feit van een eerste kader zoals “Ik kan het niet” en een andere waarheid zoals “Dit geeft me informatie over waar ik hulp nodig heb.”
- Geef elke groep één verzonnen situatie waarin weinig persoonlijks gedeeld hoeft te worden, zoals een gemiste bus, een gewijzigd plan, een teleurstellend resultaat of een plek op de reservebank.
- Schrijf het eerste smalle kader op en zoek dan twee of drie andere kaders die nog steeds door de situatie worden ondersteund.
- Wijs elke formulering af die het verlies kleiner maakt, de persoon de schuld geeft of dankbaarheid eist.
- Kies het kader dat een realistische volgende stap opent, zoals om hulp vragen, rusten, bezwaar maken tegen een beslissing of nog even niets doen.
- Deel de situatie, het bredere kader en de mogelijke volgende stap, en laat ruimte voor andere uitleg.
Privéreflectie
7 minDenk aan een klein, onbelangrijk gedoe zonder op te schrijven wat het was. Wat is er ook nog waar, en verandert die extra waarheid iets aan wat je hierna kiest?
Hoe ze reflecteren Persoonlijk dagboek
Afsluiten
3 minJullie hoeven niet in discussie te gaan met het eerste verhaal of het te vervangen door een vrolijker verhaal. Jullie kunnen vragen wat er ook nog waar is, en een vollediger beeld de volgende keuze laten vormen.
Zorg en veiligheid
Vraag leerlingen nooit om trauma, discriminatie, misbruik of een actuele persoonlijke moeilijkheid te herkaderen. Houd situaties verzonnen en persoonlijke reflectie licht. Volg de zorg- en veiligheidsprocedures als er iets persoonlijks wordt verteld.
Als iets wat een jongere zegt je zorgen baart, volg dan de gebruikelijke zorg- en veiligheidsroute van je school of organisatie. Dit hoef je niet alleen te dragen.
Het aanpassen
In andere situaties
Neem deze les mee
Het lesplan is bewerkbaar, dus je kunt de namen, de voorbeelden en de tijden aanpassen aan de jongeren voor je.
Om les te geven
Voor leerlingen
Je e-mail opent met de naam van deze les in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org