Qu’est-ce qui est vrai aussi ?

Objectif d’apprentissage À la fin de cette leçon, les élèves peuvent trouver un deuxième cadre honnête pour une situation difficile et expliquer comment il change les prochaines étapes possibles.

Cette leçon de classe sert de base à la séance 3 de Dix séances pour les personnes engagées.

Durée: 40 minutes
Comment la classe travaille: Groupes de trois ou quatre
Il te faut: Papier, stylos et cartes de scénarios fictifs
S’ouvre avec: Le stress, présenté autrement

Avant de commencer

Ne demande jamais aux élèves de recadrer un traumatisme, une discrimination, une maltraitance ou une difficulté personnelle en cours. Garde les scénarios fictifs et la réflexion personnelle sans enjeu.

Lire la note de protection des élèves en entier L’adapter pour ta classe Un mot aux familles pour cette leçon

Une personne qui façonne une motte d’argile à deux mains — Illustration par RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Pourquoi cela compte

Quand quelque chose tourne mal, la première histoire qu’on s’en raconte peut sembler la seule vérité. Le recadrage garde les faits et le sentiment difficile. Il demande si une autre partie de la situation est vraie aussi, et si ce regard plus large rend une autre réponse possible.

La compétence en contexte Trouver un autre angle honnête qui rend une situation difficile moins figée, sans nier ce qui fait mal.

Sur la compétence du recadrage Essayer la pratique interactive

1

Ouvrir avec « Le stress, présenté autrement »

5 min

Utilise « Le stress, présenté autrement » comme une expérience facultative d’interprétation. La sensation dans le corps peut rester inconfortable, et les élèves n’ont pas besoin de croire une nouvelle histoire.

À lire à voix haute

Remarquez si la pression est présente dans votre corps aujourd’hui, peut-être comme un cœur qui bat plus vite, un ventre agité ou aucune sensation claire.

Une façon possible de lire ces sensations, c’est que le corps se prépare à répondre à une exigence. Cette interprétation peut être utile, et elle peut ne pas convenir à toutes les situations.

Si vous le souhaitez, prenez une respiration ordinaire et essayez la phrase : « Mon corps réagit, et je peux décider du soutien dont j’ai besoin. »

La sensation n’a pas besoin de disparaître, et vous pouvez ramener votre attention dans la salle quand vous le choisissez.

À l’écoute Le scepticisme et l’inconfort sont légitimes. N’affirme pas qu’un recadrage améliore les performances ou rend le stress utile dans tous les contextes.

2

Explication de l’enseignant

10 min

Un cadre oriente l’attention vers certaines parties d’une situation et la détourne d’autres. Le recadrage commence par séparer l’événement de l’histoire que nous y avons attachée, puis par se demander ce que les faits permettent aussi d’affirmer.

Un recadrage honnête laisse la difficulté à sa place. « Ce résultat me montre où j’ai besoin de soutien » peut exister à côté de la déception ; cela ne doit pas devenir « Le résultat n’a pas d’importance. » Certaines situations sont nuisibles ou injustes et appellent une action, pas une interprétation plus joyeuse.

Questions pour la classe

Comment un même événement peut-il soutenir plus d’une histoire honnête ?
Pourquoi le premier cadre peut-il être particulièrement étroit sous la pression ?
Comment reconnaître qu’un recadrage est devenu du déni ou de la positivité forcée ?

3

Changer de cadre

15 min

Prends l’exemple d’une mauvaise note en séparant le fait d’un premier cadre comme « Je suis incapable » et d’une autre vérité comme « Cela me donne des informations sur ce pour quoi j’ai besoin d’aide. »
Donne à chaque groupe une situation fictive qui demande peu de confidences, comme un bus raté, un projet qui change, un résultat décevant ou une place sur le banc.
Écrivez le premier cadre étroit, puis trouvez deux ou trois autres cadres que la situation permet toujours de soutenir.
Écartez toute formulation qui minimise la perte, accuse la personne ou exige de la gratitude.
Choisissez le cadre qui ouvre une prochaine étape réaliste, y compris demander de l’aide, se reposer, faire appel d’une décision ou ne rien faire pour l’instant.
Partagez le scénario, le cadre plus large et la prochaine étape possible, en laissant de la place à d’autres interprétations.

4

Réflexion privée

7 min

Pensez à un petit tracas sans enjeu, sans écrire ce que c’était. Qu’est-ce qui est vrai aussi, et cette vérité supplémentaire change-t-elle quelque chose à ce que vous pourriez choisir ensuite ?

Comment ils réfléchissent Journal personnel

5

Clôture

3 min

Vous n’avez pas besoin de contredire la première histoire ni de la remplacer par une plus lumineuse. Vous pouvez vous demander ce qui est vrai aussi, et laisser une image plus complète guider le prochain choix.

Protection des élèves

Ne demande jamais aux élèves de recadrer un traumatisme, une discrimination, une maltraitance ou une difficulté personnelle en cours. Garde les scénarios fictifs et la réflexion personnelle sans enjeu. Suis les procédures de protection des élèves si une révélation survient.

Si quelque chose que dit un jeune t’inquiète, suis la procédure de protection habituelle de ton établissement. Tu n’as pas à porter cela sans soutien.

L’adapter

De 13 à 15 ans: Utilise des situations légères et concrètes et le début de phrase « Une autre part vraie de tout ça, c’est… »
De 16 à 18 ans: Utilise des situations fictives plus complexes et examine la limite entre la réévaluation, le déni et le besoin d’une action structurelle.

Dans d’autres cadres

Heure de vie de classe: Utilise le recadrage facultatif du stress, puis trouve une vérité supplémentaire dans une situation fictive sans enjeu.
Rassemblement: Montre un scénario depuis l’avant de la salle et recueille d’autres cadres honnêtes sans demander d’exemples personnels.
Petit groupe: Explore lentement une situation fictive et teste chaque recadrage : est-il vrai, bienveillant, et quelles options ouvre-t-il ?

Liens avec les programmes

Australie, Personal and Social Capability: Self-management: emotional regulation; perseverance and adaptabilityVérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard de l’Australian Curriculum Version 9.0, General capabilities: Personal and Social capability, avec ses éléments et sous-éléments, pas encore par un conseiller humain.
Brésil, BNCC: Responsibility and citizenship (GC 10) — flexibility and resilience; Self-knowledge and self-care (GC 8) — dealing with emotionsPas encore vérifié par rapport à sa source.
Canada, BC Core Competencies: Personal Awareness and Responsibility — self-regulating; Critical and Reflective Thinking — analyzing and critiquingPas encore vérifié par rapport à sa source.
Canada, Ontario HPE: Personal skills — adaptive skills: being flexible, trying out solutions (1.2) · Gr 7–8: A1.3 (reframing negative thoughts)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Chili, Orientación: Wellbeing and self-care — managing stress (OA 4, 1°–2° medio); Managing learning — redefining actions after results (OA 10, 7°–8°)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Angleterre, PSHE: Health and Wellbeing: mental health and emotional wellbeing (KS3 H9, KS4 H7)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard du Programme of Study for PSHE education de la PSHE Association, Key stages 1 to 5, formulation de 2020 (lue dans une copie hébergée par une école, 2023/24), pas encore par un conseiller humain.
Angleterre, RSHE: Mental wellbeing: worrying and feeling down are normal, and managing those feelings (statement 4)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard des orientations du DfE Relationships education, relationships and sex education (RSE) and health education, en vigueur à partir du 1er septembre 2026, pas encore par un conseiller humain.
Finlande, compétences transversales: L3 Taking care of oneself and managing daily life — handling conflicting feelings and thoughts; L1 — finding alternativesPas encore vérifié par rapport à sa source.
Ghana, Core competencies: Critical Thinking and Problem-Solving — choosing the most appropriate of several solutions; Personal Development and Leadership — resiliencePas encore vérifié par rapport à sa source.
Hong Kong, Values Education: Perseverance (堅毅) — getting through setbacks (S1–S3); Life education — facing adversity with a positive attitude (S4–S6)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Inde, NEP: Life skills: resilience (NEP Principles); Mental health (NEP 4.28)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard de la National Education Policy 2020, texte anglais final (juillet 2020, la copie hébergée par le PIB), pas encore par un conseiller humain.
Indonésie, profil des diplômés: Critical reasoning (penalaran kritis) — considering various viewpoints; Independence (kemandirian) — adapting (beradaptasi)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Irlande, Junior Cycle Wellbeing: Resilient — believing that with effort I can achieve; Aware — making sense of my thoughts and feelingsPas encore vérifié par rapport à sa source.
Japon, Courses of Study: Moral education B — understanding many ways of seeing (相互理解，寛容); A — overcoming difficulty and failure (克己と強い意志)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Kenya, Competency-based curriculum: Self-efficacy — sustaining effort after failure; seeing difficulties as challenges rather than threatsPas encore vérifié par rapport à sa source.
Mexique, Nueva Escuela Mexicana: Feelings and their influence on decision-making — how feelings are built from ideas and experiencesPas encore vérifié par rapport à sa source.
Nouvelle-Zélande, Health and PE: Hauora: taha hinengaro (thinking processes, responding constructively); KAL mental health — stress and disappointmentPas encore vérifié par rapport à sa source.
Écosse, Health and wellbeing: Mental and emotional wellbeing — learning ways of managing thoughts and emotions (HWB 3-02a); challenging times (HWB 3-07a)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard du Curriculum for Excellence d’Education Scotland, Health and wellbeing: experiences and outcomes, pas encore par un conseiller humain.
Singapour, CCE: SEC: self-management; CCE Curriculum Content Area: Mental HealthVérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard du Character and Citizenship Education (CCE) Syllabus, Secondary, publié par le MOE en 2021, pas encore par un conseiller humain.
Afrique du Sud, Life Orientation: Development of the self in society — strategies to respond to emotions in challenging situations (Gr 9); adapting to change (Gr 12)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
États-Unis, CASEL: self-awareness; self-managementVérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard du CASEL Framework (2020), tel que publié sur casel.org, pas encore par un conseiller humain.
Union européenne, LifeComp: P2 Flexibility — reviewing opinions and courses of action (P2.1); P1 Self-regulation — hope and resilience (P1.3)Pas encore vérifié par rapport à sa source.
Moyen-Orient et Afrique du Nord, compétences de vie de l’UNICEF: Resilience — navigating setbacks constructively; Critical thinking — finding another honest framePas encore vérifié par rapport à sa source.
IB, ATL: Self-management: affective skills (self-motivation, resilience)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard du document de l’IB MYP: From principles into practice, Approaches to learning (à utiliser à partir de septembre 2014/janvier 2015, une copie hébergée par une école), pas encore par un conseiller humain.
Boussole de l’apprentissage de l’OCDE: Skills: cognitive and meta-cognitive skills (creative thinking)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard des notes conceptuelles de l’OECD Learning Compass 2030, Skills for 2030 et Core Foundations for 2030 (2019), pas encore par un conseiller humain.
UNESCO, apprentissage socio-émotionnel: Critical Inquiry (finding a second, honest frame); Mindfulness (attention regulation)Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard de la page du MGIEP qui nomme les quatre compétences, avec leurs définitions tirées de résumés de Rethinking Learning (MGIEP, 2020), qui n’a pas pu être ouvert, pas encore par un conseiller humain.
OMS, compétences de vie: Creative thinking — exploring alternative ways to see a situation; Coping with emotionsPas encore vérifié par rapport à sa source.
Inner Development Goals: Thinking: Perspective Skills; Acting: ResilienceVérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard des 25 compétences réparties en 5 dimensions de l’Inner Development Guide (idg.guide, 2025), pas encore par un conseiller humain.
Séances pour les personnes engagées, capacités: Understand self: the base for session 3Vérifié le 10 octobre 2026 par une relecture d’IA au regard des trois capacités de Dix séances pour les personnes engagées, telles que les séances de /advocates/ les nomment, pas encore par un conseiller humain.