Défi et compétence
Carte 47 sur 52
Affiche-la au tableau et lis-la à voix haute. Rien à préparer.
Pensez à une tâche que vous avez aujourd’hui, pendant ce cours ou plus tard, et imaginez-la devant vous.
Posez-vous deux questions en silence : à quel point cette tâche me pousse-t-elle hors de ma zone de confort, et à quel point mes compétences me semblent-elles prêtes ?
Nous avons tendance à être absorbés quand le défi et la compétence sont proches. Si la tâche vous semble bien au-delà de vous, trouvez-en une petite partie plus proche de ce que vous savez déjà faire.
Si elle vous semble trop facile, pensez à une façon de la rendre un peu plus intéressante. Gardez cette partie en tête au moment de commencer.
C’est tout pour la pratique.
À l’écoute Certains élèves auront peut-être l’impression que chaque tâche les dépasse aujourd’hui : suggère que trouver une partie faisable, c’est toute la pratique.
La compétence du flow. S’absorber pleinement dans des activités qui ont du sens et qui s’appuient sur tes forces.
La compétence du flow
S’absorber pleinement dans des activités qui ont du sens et qui s’appuient sur tes forces.
L’adapter
Ta messagerie s’ouvre avec le nom de cette carte dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
Ou écris à info@recipesforwellbeing.org