Regard sur le trimestre
Formulation pour adultes. Afficher la formulation pour la classe
Carte 13 sur 52
Affiche-la au tableau et lis-la à voix haute. Rien à préparer.
C’est notre dernière pratique du trimestre. Prenez une respiration et repensez à la première fois où vous êtes entrés dans cette salle, il y a treize semaines.
Terminez trois phrases en silence en nommant quelque chose que vous avez traversé, quelque chose qui vous a surpris et quelque chose que vous êtes prêts à laisser ici.
Laissez les semaines difficiles avoir leur place dans la réflexion, elles aussi. Les avoir traversées compte autant que tout ce qui figure sur un bulletin.
Si vous le souhaitez, proposez à la classe un mot tiré de votre réflexion avant que nous terminions le trimestre ensemble.
C’est tout pour la pratique.
À l’écoute Les élèves peuvent partager une réussite ou quelque chose de difficile. Ne considère ni l’un ni l’autre comme plus révélateur ou plus précieux.
La compétence de la réflexion. Examiner volontairement tes pensées, tes émotions et tes expériences pour gagner en connaissance de soi, en compréhension et en sagesse.
Quelles pratiques ou expériences t’ont le plus aidé à mieux te connaître et à mieux comprendre, seul comme avec d’autres ?
C’est notre dernière séance ensemble. Prenez une respiration et repensez à la première fois que ce groupe s’est réuni.
Terminez trois phrases en silence : quelque chose que vous avez traversé, quelque chose qui vous a surpris et quelque chose que vous êtes prêts à laisser ici.
Laissez les semaines difficiles avoir leur place dans la réflexion, elles aussi. Les avoir traversées compte autant que tout ce que vous pourriez mettre dans un rapport.
Si vous le souhaitez, proposez au groupe un mot tiré de votre réflexion avant que nous terminions.
C’est tout pour la pratique.
Observe si quelqu’un devient très immobile, se met à pleurer ou semble ailleurs. Ne mets pas cette personne en avant devant les autres. Propose une pause, ou parle-lui discrètement ensuite.
La compétence de la réflexion. Examiner volontairement tes pensées, tes émotions et tes expériences pour gagner en connaissance de soi, en compréhension et en sagesse.
Quelles pratiques ou expériences t’ont le plus aidé à mieux te connaître et à mieux comprendre, seul comme avec d’autres ?
La compétence de la réflexion
Examiner volontairement tes pensées, tes émotions et tes expériences pour gagner en connaissance de soi, en compréhension et en sagesse.
Essaie-la d’abord toi-même
« Ce que montrait aujourd’hui » prend quelques minutes calmes, rien que pour toi, avant de l’enseigner. Rien de ce que tu y écris n’est enregistré ni envoyé.
L’adapter
Si tu as plus de temps
Il existe une leçon complète sur cette compétence, d’environ 40 minutes.
Ta messagerie s’ouvre avec le nom de cette carte dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
Ou écris à info@recipesforwellbeing.org