Es weitertragen
Formulierung für Erwachsene. Formulierung für die Klasse zeigen
Karte 52 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Das sind unsere letzten fünf Minuten zusammen in diesem Jahr. Schaut zurück und findet einen Moment, über den ihr froh seid, egal wie klein.
Wählt eine Sache aus dem Jahr, die ihr mit in den Sommer nehmen möchtet, etwa eine Gewohnheit, eine Freundschaft oder Worte, die euch geblieben sind.
Ein paar Freiwillige können den Satz „Ich nehme ... mit“ vervollständigen, während wir anderen zuhören, ohne zu antworten. Passen ist immer in Ordnung.
Die schwierigen und unfertigen Teile des Jahres dürfen auch mit euch reisen. Ihr müsst sie nicht auflösen, bevor wir gehen.
Danke für die Tage, die wir zusammen begonnen haben. Ich hoffe, der Sommer schafft Raum für die Ruhe, die ihr braucht.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Lass genug Stille, damit Freiwillige entscheiden können, ob sie sprechen, und nimm die Zahl der Antworten nicht als Maßstab für die Übung.
Die Fähigkeit der Verbindlichkeit. Dich dem widmen, was am meisten zählt, und dich mit ganzer Kraft dafür einsetzen, dein Versprechen zu halten.
Was hilft dir, dem treu zu bleiben, was am meisten zählt, auch inmitten von Herausforderungen oder Ablenkungen?
Das sind unsere letzten Minuten zusammen, also schaut zurück und findet einen Moment aus diesen Treffen, über den ihr froh seid, egal wie klein.
Wählt eine Sache, die ihr von hier aus in eure Arbeit mitnehmen möchtet, etwa eine Übung, eine Frage oder Worte, die euch geblieben sind.
Wer möchte, kann den Satz „Ich nehme ... mit“ vervollständigen, laut oder im Chat, während wir anderen zuhören. Passen ist immer in Ordnung.
Die schwierigen und unfertigen Teile dürfen auch mit euch reisen. Ihr müsst sie nicht auflösen, bevor wir schließen.
Danke für die Zeit, die wir zusammen verbracht haben. Ich hoffe, was als Nächstes kommt, schafft Raum für die Ruhe, die ihr braucht.
Das ist die Übung.
Achte auf alle, die sehr still werden, den Tränen nahe sind oder weit weg wirken. Stell sie nicht vor den anderen heraus. Biete eine Pause an oder sprich danach leise mit ihnen.
Die Fähigkeit der Verbindlichkeit. Dich dem widmen, was am meisten zählt, und dich mit ganzer Kraft dafür einsetzen, dein Versprechen zu halten.
Was hilft dir, dem treu zu bleiben, was am meisten zählt, auch inmitten von Herausforderungen oder Ablenkungen?
Die Fähigkeit der Verbindlichkeit
Dich dem widmen, was am meisten zählt, und dich mit ganzer Kraft dafür einsetzen, dein Versprechen zu halten.
Probier es zuerst selbst aus
„Über das Gefühl hinaus halten“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 40 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org