Levar adiante
Texto para adultos. Mostrar o texto para a sala de aula
Carta 52 de 52
Coloque no quadro e leia em voz alta. Nada para preparar.
Estes são os nossos últimos cinco minutos juntos este ano. Olhem para trás e encontrem um momento que vocês ficam felizes que tenha acontecido, por menor que seja.
Escolham uma coisa do ano que vocês gostariam de levar para o verão, como um hábito, uma amizade ou palavras que ficaram com vocês.
Alguns voluntários podem completar a frase "Vou levar comigo...", enquanto o resto de nós escuta sem responder. Passar a vez é sempre permitido.
As partes difíceis e inacabadas do ano também podem viajar com vocês. Não é preciso resolvê-las antes de irmos.
Obrigado pelos dias que começamos juntos. Espero que o verão abra espaço para o descanso de que vocês precisam.
Pronto, essa é a prática.
Preste atenção Deixe silêncio suficiente para os voluntários decidirem se vão falar, e não trate o número de respostas como medida da prática.
A habilidade do compromisso. Dedicar-se ao que mais importa e se esforçar para cumprir a sua promessa.
O que ajuda você a se manter dedicado ao que mais importa, mesmo em meio a desafios ou distrações?
Estes são os nossos últimos minutos juntos, então olhem para trás e encontrem um momento destas sessões que vocês ficam felizes que tenha acontecido, por menor que seja.
Escolham uma coisa que vocês gostariam de levar para o trabalho daqui em diante, como uma prática, uma pergunta ou palavras que ficaram com vocês.
Quem quiser pode completar a frase "Vou levar comigo...", em voz alta ou no chat, enquanto o resto de nós escuta. Passar a vez é sempre permitido.
As partes difíceis e inacabadas também podem viajar com vocês. Não é preciso resolvê-las antes de encerrarmos.
Obrigado pelo tempo que passamos juntos. Espero que o que vem a seguir abra espaço para o descanso de que vocês precisam.
Pronto, essa é a prática.
Fique atento a quem ficar muito quieto, choroso ou distante. Não destaque essa pessoa diante do grupo. Ofereça uma pausa, ou fale com ela discretamente depois.
A habilidade do compromisso. Dedicar-se ao que mais importa e se esforçar para cumprir a sua promessa.
O que ajuda você a se manter dedicado ao que mais importa, mesmo em meio a desafios ou distrações?
A habilidade do compromisso
Dedicar-se ao que mais importa e se esforçar para cumprir a sua promessa.
Experimente você primeiro
“Sustentar além da vontade” leva alguns minutos tranquilos, só para você, antes de ensinar. Nada do que você escrever é salvo ou enviado.
Adaptar
Se você tiver mais tempo
Há uma aula completa sobre esta habilidade, com cerca de 40 minutos.
Seu e-mail abre com esta carta indicada no assunto, e nada é enviado até você enviar. Uma pessoa lê essas mensagens.
Ou escreva para info@recipesforwellbeing.org