Fofoca do bem
Texto para adultos. Mostrar o texto para a sala de aula
Carta 46 de 52
Coloque no quadro e leia em voz alta. Nada para preparar.
Antes de irmos, virem-se para a pessoa ao lado para uma rodada curta do que poderíamos chamar de fofoca do bem.
Revezem-se dizendo uma coisa gentil e verdadeira sobre alguém que não está na dupla, sempre com respeito. Vocês podem passar a vez, ou balançar a cabeça, se preferirem não participar.
Deem a cada pessoa até sessenta segundos, depois percebam como foi falar bem de alguém que não estava ali para ouvir.
Guardem as palavras no espírito com que foram oferecidas, ou repassem-nas para a pessoa mais tarde, se parecer certo.
Pronto, essa é a prática.
Preste atenção Fique atento a qualquer comentário que fique pessoal, comparativo ou desconfortável, e conduza a dupla de volta a uma apreciação simples.
A habilidade da celebração. Reconhecer com alegria alguém ou algo importante.
Quem ou o que na sua vida mais merece ser reconhecido agora, e como você poderia afirmar e celebrar isso abertamente?
Antes de encerrarmos, formem duplas, na sala ou numa sala simultânea, para uma rodada curta do que poderíamos chamar de fofoca do bem.
Revezem-se dizendo uma coisa gentil e verdadeira sobre alguém que não está na dupla, como um colega ou alguém com quem vocês trabalham. Vocês podem passar a vez, ou simplesmente balançar a cabeça.
Deem a cada pessoa até sessenta segundos, depois percebam como foi falar bem de alguém que não estava ali para ouvir.
Guardem as palavras no espírito com que foram oferecidas, ou repassem-nas para a pessoa mais tarde, se parecer certo.
Pronto, essa é a prática.
Fique atento a quem ficar muito quieto, choroso ou distante. Não destaque essa pessoa diante do grupo. Ofereça uma pausa, ou fale com ela discretamente depois.
A habilidade da celebração. Reconhecer com alegria alguém ou algo importante.
Quem ou o que na sua vida mais merece ser reconhecido agora, e como você poderia afirmar e celebrar isso abertamente?
A habilidade da celebração
Reconhecer com alegria alguém ou algo importante.
Experimente você primeiro
“O que fizeram, em voz alta” leva alguns minutos tranquilos, só para você, antes de ensinar. Nada do que você escrever nela é salvo ou enviado.
Adaptar
Se você tiver mais tempo
Há uma aula completa sobre esta habilidade, com cerca de 42 minutos.
Seu e-mail abre com esta carta indicada no assunto, e nada é enviado até você enviar. Uma pessoa lê essas mensagens.
Ou escreva para info@recipesforwellbeing.org