Pettegolezzi buoni
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Scheda 46 di 52
Proiettala alla lavagna e leggila ad alta voce. Niente da preparare.
Prima di andare, giratevi verso la persona accanto a voi per un breve giro di quelli che potremmo chiamare pettegolezzi buoni.
A turno, dite una cosa gentile e vera su qualcuno che non fa parte della vostra coppia, sempre con rispetto. Potete passare, o fare no con la testa, se preferite non partecipare.
Date a ciascuno fino a sessanta secondi, poi notate com’è stato parlare bene di qualcuno che non era lì ad ascoltare.
Custodite le parole nello spirito in cui sono state offerte, oppure riferitele alla persona più tardi, se vi sembra giusto.
Ecco la pratica.
Cosa ascoltare Fai attenzione a commenti che diventano personali, che fanno paragoni o che mettono a disagio, e riporta la coppia a un semplice apprezzamento.
La capacità di celebrare. Riconoscere con gioia qualcuno o qualcosa di importante.
Chi o che cosa, nella tua vita, merita di più di essere riconosciuto in questo momento, e come potresti dargli valore e celebrarlo apertamente?
Prima di chiudere, mettetevi in coppia, nella stanza o in una stanza virtuale, per un breve giro di quelli che potremmo chiamare pettegolezzi buoni.
A turno, dite una cosa gentile e vera su qualcuno che non fa parte della vostra coppia, come un collega o qualcuno con cui lavorate. Potete passare, o semplicemente fare no con la testa.
Date a ciascuno fino a sessanta secondi, poi notate com’è stato parlare bene di qualcuno che non era lì ad ascoltare.
Custodite le parole nello spirito in cui sono state offerte, oppure riferitele alla persona più tardi, se vi sembra giusto.
Ecco la pratica.
Fai attenzione a chi diventa molto immobile, in lacrime o sembra lontano. Non metterlo in evidenza davanti agli altri. Offri una pausa, oppure parlagli con discrezione dopo.
La capacità di celebrare. Riconoscere con gioia qualcuno o qualcosa di importante.
Chi o che cosa, nella tua vita, merita di più di essere riconosciuto in questo momento, e come potresti dargli valore e celebrarlo apertamente?
La capacità di celebrare
Riconoscere con gioia qualcuno o qualcosa di importante.
Provala prima tu
“Ciò che ha fatto, ad alta voce” richiede qualche minuto di quiete, solo per te, prima di insegnarla. Niente di ciò che scrivi viene salvato o inviato.
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Se hai più tempo
C’è una lezione completa su questa capacità, di circa 42 minuti.
La tua email si apre con il nome di questa scheda nell’oggetto, e non parte niente finché non la invii tu. Le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org