Goed lesgeven

Wholebeing introduceren in je klas

De eerste les bepaalt meer dan elke les daarna. Doe je het goed, dan komt de klas bij les twee al nieuwsgierig binnen. Verkoop je het te hard, of laat je het klinken als huiswerk voor je gevoelens, dan werk je de rest van de periode tegen over elkaar geslagen armen in.

Zeg één keer, gewoon, waarom

Je hebt geen toespraak nodig. Eén zin is genoeg: “We gaan een beetje tijd besteden aan de vaardigheden die nooit op een rapport staan, zoals opletten en goed uitrusten.” Zeg het en ga verder. Tieners vertrouwen gewoon meer dan enthousiast.

Leg de basisafspraken één keer vast

Noem vóór de eerste activiteit drie dingen en laat het daarbij. Passen mag altijd: niemand hoeft op welke dag dan ook te praten, te delen of mee te doen, en niemand hoeft uit te leggen waarom niet. Niets hier krijgt een cijfer: er is geen goed antwoord op hoe je je voelt of wat je opmerkt. Wat in dit lokaal gezegd wordt, blijft in dit lokaal, met één eerlijk voorbehoud dat het waard is om ook aan leerlingen te noemen: als iets wat een leerling deelt je ooit zorgen baart over diens veiligheid, moet je het misschien doorgeven om die leerling veilig te houden, en je zegt het altijd tegen de leerling als je dat doet. Beloof nooit het soort geheimhouding dat een zorgplicht je zou dwingen te breken. Eén keer gezegd en daarna nageleefd, doen ze stil hun werk. Elke week herhaald, gaan ze klinken als een waarschuwing.

Ga eerlijk om met het ogenrollen

Een deel van de klas vindt dit cringe, en een paar zeggen dat hardop. Ga niet in discussie en verkoop het niet te hard. Een zin die vaak werkt: “Begrijpelijk als dit een beetje veel voelt. Probeer het toch, het kost minder tijd dan het lijkt, en je mag altijd passen.” De ongemakkelijkheid hardop benoemen, prikt er meestal sneller doorheen dan haar negeren.

Je hoeft geen expert te zijn

Je staat hier niet omdat je dit allemaal zelf op een rijtje hebt. Het meeste van wat dit laat werken, is de opening voorlezen zoals die geschreven is en een stilte even laten bestaan voordat je haar opvult. Als een leerling vraagt of jij dit zelf ook echt doet, komt een eerlijk “Ik ben ermee bezig, net als jullie” veel beter aan dan doen alsof rust en acceptatie voor jou geregeld zijn. Je mag in het lokaal naast hen een beginner zijn.

Aanpassen voor extra ondersteuning, anderstalige leerlingen en toegankelijkheid

Veel Wholebeing-oefeningen vragen leerlingen hun ogen te sluiten, stil te zitten, te ademen of voor zichzelf te schrijven. Dat zijn vaak de rijkste momenten, en ook de momenten die de meeste flexibiliteit vragen. Niets hiervan vervangt de extra ondersteuning van je school of jouw kennis van individuele leerlingen, maar het past in de geest van de Britse SEND Code of Practice: een redelijke aanpassing zodat een leerling dezelfde vaardigheid kan bereiken, niet een mindere versie ervan.

Leerlingen die niet spreken of selectief mutistisch zijn

Bied voor elk gesproken moment een stil alternatief: een duimgebaar, een geschreven woord of een kaart die omhoog wordt gehouden. Passen mag altijd voor elke leerling, en het kost niets om dat zichtbaar waar te maken voor de leerling die er het meest op leunt.

Anderstalige leerlingen

Bied naast het gesprek een instap met weinig taal: één woord, een emoji, of naar een afbeelding wijzen in plaats van een hele zin. Leer waar het kan vooraf twee of drie kernwoorden van de les aan, zodat leerlingen niet tegelijk nieuwe woorden en een nieuw idee moeten ontcijferen.

Zintuiglijke aandachtspunten

Ogen dicht is altijd optioneel, nooit verplicht. Bied in plaats daarvan een zachte, naar beneden gerichte blik of een vast punt om naar te kijken aan, en zeg dat voordat je begint. Sommige leerlingen vinden stilte eerder ongemakkelijk dan rustgevend, dus een friemelobject of een iets kortere stilte werkt meestal beter dan doorzetten.

Privé schrijven en tijd om te verwerken

Niet elke leerling vindt een leeg vel makkelijk. Bied tekenen, één woord, of ervoor kiezen helemaal niet te schrijven aan als even waardevol, en zeg dat voordat het reflectiedeel begint. Bouw een paar extra seconden stilte in voordat je een reactie verwacht. Wat eruitziet als niet betrokken zijn, is vaak gewoon een leerling die nog aan het nadenken is.

Een briefje voor thuis voor ouders en verzorgers

Niet elke les heeft een briefje voor thuis nodig, maar een korte zin stelt ouders gerust die “Wholebeing” op een rooster zien staan en niet helemaal zeker weten wat het betekent. Houd het kort en neutraal: een gewone mededeling van school, geen klinisch verslag. Het sjabloon heeft twee invulvelden, zodat het voor elke les werkt.

Briefjes voor thuis zijn niet overal gebruikelijk. Als geschreven briefjes aan gezinnen ongewoon zijn in jouw context, werkt dezelfde boodschap ook als een korte mondelinge opmerking bij het ophalen, een zin in een bestaand kanaal of groep voor gezinnen, of een opmerking op een ouderavond. Deel het in de taal die gezinnen thuis echt spreken, en laat de toon zoals die hier is: een gewone mededeling, geen waarschuwing.

Subject: Today's Wholebeing lesson: {{lesson title}}

Hello,

In today's Wholebeing lesson, your child's class spent some time on the skill of {{skill}}. Wholebeing lessons sit within our wider pastoral programme and cover practical skills such as listening well, managing stress, resting properly, and getting along with others. They are discussion-based rather than therapy. Nobody is asked to share anything they would rather keep private, and there is no test or grade.

If you would like to know more about what we cover, or have any questions about today's lesson, please do get in touch.

Best wishes,
{{teacher name}}

Gebruik het als opening van 15 minuten in een teamvergadering

Een korte opening voor een sectie of team, met de zelfreflectietool of één oefenkaart. Gebruik het één keer voor een drukke periode, of als vast moment.

Kader het voor de volwassenen in de ruimte

Begin door gewoon te zeggen dat deze vijftien minuten voor het personeel in de ruimte zijn en niemands planning zwaarder maken: “Deze vijftien minuten zijn alleen voor ons. Niemand wordt getraind om iets te onderwijzen.” Volwassenen haken snel af als ze voelen dat ze meer werk in handen gedrukt krijgen.

Weinig delen geldt ook voor volwassenen

Dezelfde basisafspraak die door elke oefening in de klas loopt, geldt hier: passen mag altijd, en niets wat gedeeld wordt hoeft persoonlijk te zijn. Personeel heeft net zoveel recht op stil passen als elke dertienjarige, en dat aan het begin zeggen helpt de ruimte te ontspannen.

Verloop

• 2 min. Kader het, zoals hierboven. Kies /reflect op een gedeeld scherm of één afgedrukte oefenkaart per tafel.
• 8 min. Werk samen /reflect door voor één vaardigheid, en pauzeer zodat mensen voor zichzelf bij elke uitspraak kunnen stilstaan, of lees een oefenkaart voor en volg de stappen, in tweetallen of met de hele ruimte.
• 3 min. Een stille minuut. Geen feedbackronde, niets terugrapporteren. Wat mensen opmerkten, mogen ze voor zichzelf houden.
• 2 min. Sluit zacht af, zonder nabespreking of lijstje met lessen.

Iets eenvoudigs werkt het best om af te sluiten: “Dat was het voor vandaag. Je hoeft er niets over te zeggen als je dat niet wilt.” Laat mensen vertrekken in dezelfde stilte waarin ze binnenkwamen.

Wholebeing aanpassen aan jouw context

Deze lessen zijn geschreven om te reizen. De situaties zijn gewoon en menselijk, de structuren zijn licht, en elk pakket bevat een bewerkbaar DOCX-bestand zodat je een les de jouwe kunt maken. Een paar principes helpen om de aanpassing goed te laten landen.

Vertaal de school, niet alleen de woorden

Waar een les mentoruur zegt, lees dan je eigen variant daarvan. Een assemblee is elke bijeenkomst van de hele school of een grote groep. Een jaarlaagcoördinator of mentor is de volwassene die in jouw systeem de leerlingbegeleiding van een leerling draagt. Het paneel met curriculumkoppelingen in elke les kent negen systemen; kies het jouwe één keer en het onthoudt je keuze.

Maak de voorbeelden van jou

Vervang details van situaties door details die je leerlingen herkennen: lokale namen, lokale plekken, de sporten en seizoenen van je regio. Houd de emotionele vorm van de situatie, verander haar kostuum. Het bewerkbare lesplan (DOCX) in elk pakket is hier precies voor bedoeld.

Laat cultuur het hoe bepalen

In meer collectivistische omgevingen kan “merk voor jezelf op” worden “merk als groep op”; delen in tweetallen kan reflectie met familie of gemeenschap worden; individueel schrijven kan een stille minuut worden voor een gedeeld woord. Zowel religieuze als seculiere contexten kunnen deze oefeningen dragen: niets hier vraagt om een geloof, en stilte en zorg hebben een plek in elke traditie.

Grote klassen en omgevingen met weinig middelen

Elke oefening werkt met niets dan stemmen en lichamen: waar een les papier of kaarten noemt, doen een gedeeld bord en een gesproken versie hetzelfde werk. Bij klassen van 40 of meer doe je werk in tweetallen per rij, en snelle rondes als handopsteken plus drie stemmen.

Wat niet weg-aangepast mag worden

Drie dingen vormen de ruggengraat, wat de context ook is: passen mag altijd, en niemand legt uit waarom; niets nodigt een leerling uit om iets pijnlijks te vertellen waar de klas bij is; en alles wat zwaar is, gaat naar de gebruikelijke zorg- en veiligheidsroute of leerlingbegeleiding van je school in plaats van in de les verwerkt te worden. Als een aanpassing een van deze zou verbuigen, pas dan iets anders aan.