خذ خمس دقائق لنفسك
اختر مهارة واحدة من مهارات Wholebeing ولاحظ كيف تظهر في حياتك اليوم.
لا درجات هنا، ولا نتيجة عليك أن تنجح فيها أو تحسّنها.
نحن نعلّم المهارة على أفضل وجه حين نكون قد جلسنا معها بأنفسنا. تجربتك الصادقة، بما فيها الجوانب التي تجدها صعبة، هي ما يتعرّف إليه الشباب.
تبقى إجاباتك وملاحظاتك على هذا الجهاز. لا يُرسل شيء إلى أي مكان.
اختر مهارة
ما المهارة التي تودّ أن تستكشف علاقتك أنت بها؟
اقرأ كل جملة واختر الاستجابة الأقرب إلى حالك اليوم. يمكنك تغيير أي إجابة قبل أن تنتهي، ولا شيء هنا يُقيَّم بدرجة.
سؤال تجلس معه
حقيبة البداية الخاصة بك لهذه المهارة
كل ما لدى Recipes for Wellbeing عن هذه المهارة، في مكان واحد. لك أن تحتفظ بأي جزء منه لنفسك.
إن أردت أن تبقى مع هذه المهارة
- اجلس مع هذا. لاحظ ما ظهر لك وأنت تجيب، دون أن تحكم عليه.
- جرّب شيئًا واحدًا. اختر ممارسة واحدة من حقيبة البداية لتجرّبها هذا الأسبوع.
- دوّن ملاحظة أدناه. بضع كلمات صادقة لنفسك.
- ثم علّم. ما عشته هو ما تحمله إلى الصف.
ملاحظة لنفسك
→ العودة إلى Wholebeing للمعلّمين
لا شيء هنا تشخيص.